瑜伽基礎知識 » 孕婦ヨガ

1-YOGA SPACE Aika：妊婦・産後のヨガクラスを提供する妊婦中心のヨガスタジオです。 コースには、呼吸法、妊婦向けヨガ、産後リペアなど、妊婦の身体的不快感の緩和、胎児の発育促進、産後の女性の効果的な体のリペアが含まれます。 2-Virgin Active: これは、日本に複数の店舗を持つヘルスクラブの大きなチェーンです。 ヘルス クラブでは、妊娠中および産後の女性向けにヨガのクラスを提供しており、女性がバランスと安定性を維持し、不快感を和らげるのに役立ちます。 3-Hikarie Yoga：妊娠中や産後の女性に最適なヨガクラスを提供するヨガスタジオです。 マタニティ ヨガのクラスでは、体の緊張をほぐし、心と体のバランスを取り、気分を高め、赤ちゃんを落ち着かせることに重点を置いています。 つまり、妊娠中の女性や産後の女性がヨガスタジオを選ぶときは、プロのヨガスタジオを選び、コーチに自分の体調や特別なニーズを伝えて、妊娠中の女性や産後の女性がヨガを安全かつ効果的に練習できるように調整する必要があります。